Temps de cuisson sous pression pour 50 légumes tableau La cuisson à la vapeur de légumes dans une cocotte-minute ou un autocuiseur électrique est l'un des moyens les plus rapides de préparer des repas sains. Chargez la cuisinière avec une poignée de pommes de terre nouvelles et une tasse d'eau, réglez l'heure et appuyez sur start. En moins de cinq minutes, vous serez récompensé par des pommes de terre nouvelles bien cuites, aussi délicieuses que des pommes de terre cuites dans un cuiseur à la vapeur traditionnel. Tu n'aimes pas les pommes de terre? Essayez des rutabagas en dés, des patates douces, du maïs en épi, des carottes miniatures, des épinards surgelés ou des légumes Brassica, qui prennent tous moins de 10 minutes à cuire dans un autocuiseur puissant à 15 lb / po2.Le tableau ci-dessous indique les temps de cuisson sous pression approximatifs de 50 légumes, allant des aliments courants tels que les pommes de terre, les betteraves et les carottes à certains aliments sains moins courants tels que le fenouil, les cœurs d'artichauts et le salsifis noir. Les temps indiqués sont idéaux pour les autocuiseurs qui peuvent être réglés pour fonctionner à 1 bar ou 15 PSI livres par pouce carré . Dans de nombreux modèles courants, la pression standard que vous obtenez en appuyant sur le bouton Élevé» est de 15 PSI. Cependant, de nombreux autocuiseurs ont été programmés pour ne pas dépasser 10 ou 13 psi. Dans ce cas, la cuisson de vos légumes prendra un peu plus longtemps. Assurez-vous donc de lire le Guide de l'utilisateur avant de tenter de déterminer le temps de cuisson sous pression idéal pour vos légumes préférés!La plupart des autocuiseurs sont livrés avec un dessous de plat et un support ou un panier vapeur, ce qui vous permet de cuire vos légumes à la vapeur plutôt que de les faire bouillir. Ceci, à son tour, aide à protéger à la fois la saveur et la valeur nutritive de vos légumes cuits à la pression. Il est donc recommandé de toujours utiliser le dessous de plat / grille lorsque vous cuisinez des légumes à moins bien sûr que vous ne prépariez de la soupe ou du ragoût.Si votre autocuiseur électrique moderne est doté d'un bouton ou d'une vanne de relâchement rapide, vous pouvez l'utiliser à la fin du temps de cuisson pour accélérer le relâchement de la pression. Cela permettra non seulement de placer rapidement les aliments à la table, mais aussi d'éviter les aliments délicats aux temps de cuisson courts tels que les asperges, les betteraves, les carottes en rondelles, les aubergines, le chou frisé, les haricots verts, les courgettes, les pois, les blettes et les épinards de trop cuire et devenir pâteux. Si votre refroidisseur de cuisinière n'est pas équipé d'un mécanisme de libération rapide intégré, vous pouvez toujours utiliser la méthode de libération d'eau froide pour réduire rapidement la pression et arrêter le processus de cuisson. Cette méthode consiste à faire couler de l'eau froide sur le couvercle de la cuisinière pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation fourni avec votre cuisinière.Vous pouvez également utiliser la méthode dite de libération naturelle » en laissant la pression et la température chuter naturellement. Cela peut durer de 10 à 30 minutes. Cette méthode est excellente si vous n'êtes pas pressé et lorsque les aliments que vous cuisinez ne sont pas particulièrement délicats. Lorsque vous utilisez la méthode Natural Release, n'oubliez pas que les aliments continuent à cuire pendant un certain temps après avoir sorti la cuisinière du poêle. Vous devrez peut-être en tenir compte pour déterminer la durée de cuisson de vos légumes à la Le tableau de temps de cuisson sous pression ci-dessous est destiné à servir de guide approximatif, et uniquement si le guide de l'utilisateur de votre modèle d'autocuiseur n'indique pas le temps de cuisson du légume que vous prévoyez de cuisiner à la vapeur. La dernière colonne du tableau indique la quantité d'eau que vous devez ajouter au bas de la cuisinière pour vous assurer que la machine peut produire suffisamment de vapeur. N'oubliez pas non plus que le compte à rebours commence lorsque la machine atteint le niveau de pression que vous avez choisi, et non lorsque vous fermez le couvercle et mettez l'électricité sous / PréparationMinutes*Liquide en coupes *Cœurs d'artichauts, grandsEntier8 à 111Artichauts, petits coeursEntier6 à 81Aspergeslances entières1 à 2½AspergesLances coupées en morceaux de 1 pouce1 minute½BetteravesTranches de 1/4 de pouce3 à 4½BetteravesEntier, grand20 à 252BetteravesEntier, petit12 à 151 ½Feuilles de betteraveEntier ou haché grossièrement1 à 3½poivronsEn quartiers2 à 3½Salsifis noirEn dés6 à 71brocoliFleurons ou lances2 à 3½brocoliLes tiges5 à 6½choux de BruxellesEntier3 à 4½Chou rouge ou blancTranches ou des coins épaisses de 2 pouces3 à 4½Chou rouge ou blancRéduit de moitié6 à 71CarottesMorceaux de 2 pouces ou bébés carottes4 à 71CarottesTranches de ½ pouce1 à 3½CarottesTranches de 1 pouce2 à 4½choufleurFleurons2 à 3½CéleriTranches de 1 pouce2 à 3½ChâtaignesEntier, non pelé7 à 91Chou vertHachées grossièrement2 à 5½Grains de maïsGrains entiers1 minute½Maïs en épiOreilles entières3 à 6½Endives / scaroleCouper en gros morceaux1 à 2½AubergineTranches de ½ pouce1 à 2½AubergineTranches de 1 ½ pouce2 à 3½Tête de fenouilDécoupé en tranches2 à 3½Haricots vertsFrais ou congelé1 à 2½chou friséHachées grossièrement1 à 3½Kohlrabi navet allemandRéduit de moitié5 à 71KohlrabiDécoupé en tranches2 à 3½PoireauxDécoupé en tranches2 à 4½GomboPetites gousses entières2 à 3½OignonsEntier, taille moyenne2 à 4½PanaisTranches de ½ pouce d'épaisseur2 à 4½PanaisMorceaux de 2 pouces3 à 4½PoisCongelé1 à 2½PoisFrais1 à 2½Pommes de terre régulièresTaille moyenne, en quartiers5 à 71Pommes de terre régulièresPetit, entier5 à 81Pommes de terre nouvellesPetit, entier4 à 51CitrouilleTranches de 1 à 2 pouces3 à 4½Rutabagas suédoisMorceaux de 1 pouce3 à 51Rutabagas suédoisEn quartiers8 à 121 ½Chou de SavoieRéduit de moitié6 à 81Épinards fraisFeuilles entières1 à 3½Épinards, congelésn / a2 à 4½Courge, glandRéduit de moitié6 à 81Courge, spaghettiRéduit de moitié10 à 121 ½Courge, butternutTranches de 1 pouce3 à 4½Patate douceCubes de 2 pouces5 à 61Bette à cardeFeuilles entières1 à 2½TomatesEn quartiers2 min½TomatesEntier3 min½Des navetsTranches ou cubes, 1 pouce d'épaisseur3 à 5½Haricots jaunes haricots jaunesEntier, frais ou congelé2 à 3½ZucchiniTranches de 1 pouce d'épaisseur1 à 2½* Les temps réels peuvent différer considérablement des estimations indiquées ci-dessus, car de nombreux facteurs, notamment le cultivar de légume, le mode de préparation des aliments et le type de l'autocuiseur, peuvent influer sur le temps de cuisson idéal. Votre emplacement peut également avoir une incidence sur le temps nécessaire pour cuire sous pression des légumes si vous vivez à haute altitude, ajoutez 5% du temps de cuisson standard pour chaque tranche de 1 000 pieds au-dessus de 2 000 pieds. Par exemple, si vous vivez à 3 000 pieds au-dessus du niveau de la mer et si votre recette demande un temps de cuisson de 20 minutes, augmentez le temps de cuisson recommandé de 1 minute 5% de 20 minutes correspond à 1 minute. Liens / annonces sponsorisés Livre que vous aimerez Dans ce livre de recettes à succès pour les propriétaires d'autocuiseurs, le gourou de la cuisson sous pression, Bob Warden, propose plus de 100 recettes irrésistibles, dont beaucoup sont accompagnées d'images de couleurs appétissantes du plat fini. Indispensable pour les novices et les pros de l'autocuiseur, ce bijou de livre est disponible chez faire cuire sous pression des légumes surgelés Saviez-vous qu'un autocuiseur offre l'un des moyens les plus pratiques et les moins énergivores de cuire des légumes surgelés? Que vous envisagiez de cuire sous pression des légumes surgelés de votre jardin ou du marché de l'agriculteur ou des légumes surgelés que vous avez achetés à l'épicerie, nous sommes convaincus que vous serez rapidement séduit par la vitesse et la facilité de préparation de la cuisson sous pression. aliments!Apprendre à cuisiner sous pression des légumes surgelés Bien que les instructions d'utilisation de votre autocuiseur varient en fonction du modèle et de la taille, la plupart des légumes surgelés cuisent en 2 à 3 minutes. Si vous ne disposez pas du manuel de recettes ou du guide d'instructions fourni avec votre modèle, de nombreux sites Web offrent des horaires et des niveaux de pression pour la cuisson des légumes surgelés. La cuisson sous pression de vos légumes surgelés préserve toute la saveur, la couleur et les nutriments - mais attention, une cuisson trop longue peut avoir des résultats très peu appétissants!Suivez attentivement les instructions et, en cas de doute, il est préférable de cuire sous pression les légumes surgelés moins longtemps, puis de le cuire un peu plus longtemps si vous trouvez votre nourriture cuisson sous pression de légumes surgelés présente des avantages nutritionnels par rapport aux méthodes de cuisson traditionnelles, car elle aide à préserver les vitamines hydrosolubles qui diminuent lors de la cuisson des légumes. Lorsque vous cuisinez dans l'autocuiseur, ajoutez vos légumes dans un panier à vapeur, placez la quantité minimale d'eau requise au fond généralement entre une demi-tasse et une tasse d'eau, selon le modèle, puis réglez l'heure. Dans quelques minutes, vos légumes seront prêts à servir et vous pourrez économiser le reste de liquide infusé de légumes pour la cuisson de soupes, de pâtes, de riz ou de utiliser un autocuiseur? Par rapport aux autres méthodes de cuisson sur cuisinière, la cuisson sous pression utilise un minimum d'eau. Cela ressemble à la cuisson à la vapeur, mais la différence est que la vapeur ne peut pas s'échapper et que c'est grâce à la puissance de la vapeur qui met la pression» dans la cuisson sous tous les aliments contiennent une certaine quantité d’eau. Au fur et à mesure que l'eau de la nourriture se réchauffe, des changements moléculaires se produisent qui aboutissent à la cuisson des aliments. Dans les endroits où la pression de l'air extérieur est plus basse en raison de la haute altitude Denver, Colorado, par exemple, l'eau bout à 204F. Toutefois, si vous êtes au niveau de la mer, l’eau bout à 212F. La température de l'eau ne dépassera jamais son point d'ébullition car c'est à ce moment-là qu'elle tourne à la vapeur. Cependant, lorsque vous augmentez la pression atmosphérique, vous POUVEZ augmenter le point d'ébullition de l' est-ce important? Si vous vivez à haute altitude, il est nécessaire d'augmenter le temps de cuisson des aliments humides, car l'eau bout à 204F. Augmenter la température de votre poêle ou de votre cuisinière ne fonctionnera retenant la vapeur, la plupart des autocuiseurs élèvent le point d’ébullition de l’eau à environ 225-235 ° F, raison pour laquelle ils cuisent les aliments beaucoup plus rapidement que les méthodes à des températures plus élevées ne détruit plus les nutriments. Ce n'est pas la température qui compte, mais la durée de cuisson de vos aliments. En cuisinant les aliments dans un délai plus court, les autocuiseurs conservent plus de nutriments malgré les températures plus faire cuire un rôti de porc avec des légumes dans l'autocuiseur Si la préparation de repas sains à partir de zéro prend souvent plus de temps que vous n'en avez, vous pourriez être le candidat idéal pour un autocuiseur. Cet appareil cuit principalement à la vapeur sous pression, laissant la plupart de vos nutriments intacts, et le processus de cuisson rapide est à la fois pratique et économe en énergie. Par exemple, vous pouvez faire cuire un rôti de porc et des légumes pour votre famille, le tout dans une casserole, en moins d'une heure. Pour faire cuire le porc sans trop cuire les légumes, utilisez une technique d’arrêt et de le couvercle de votre autocuiseur, en vous assurant que le joint est intact et que le manomètre et les soupapes de sécurité de la cuisinière sont exempts de débris et fonctionnent dorer le rôti de porc dans une poêle bien chaude, en le faisant griller de tous les côtés dans une cuillère à soupe d'huile ou moins. Déglacer la poêle avec une demi-tasse d’eau en brassant pour obtenir tous les jus bruns savoureux cuits, puis verser le liquide dans une tasse à mesurer. Ajoutez de l'eau ou du bouillon pour atteindre la quantité minimale de liquide recommandée pour une cuisson de 40 minutes dans votre la grille dans l'autocuiseur. Placez-le au moins 1 pouce au-dessus du niveau du liquide pour le rôtissage à la vapeur. Calez-le sur des billes de papier d'aluminium pour atteindre la bonne hauteur, si la casserole à ébullition à feu moyen, fermez ensuite la jauge et attendez qu'elle atteigne sa pression maximale de 15 psi. À ce stade, réglez votre minuterie sur 30 minutes. Réduire le feu pour laisser mijoter, juste assez pour maintenir le pot sous vos légumes pendant que le porc cuit. Consultez les tableaux de synchronisation dans votre livre de recettes préféré ou sur un site Web d'autocuiseur et assurez-vous de couper les légumes à des tailles qui cuisent dans le même temps. Par exemple, la plupart des légumes-racines nécessitent quatre minutes de cuisson lorsqu'ils sont coupés en morceaux de 1 la pression de la cuisinière lorsque votre minuterie s'éteint. Utilisez l'évent à libération rapide si votre cuisinière en est équipée ou faites couler de l'eau froide sur la casserole jusqu'à ce que la pression se libère. Ouvrez la cuisinière et disposez vos légumes sans serrer autour du rôti. Refermer la casserole et remettre à la pression, puis réinitialiser la minuterie pour les quelques minutes de cuisson nécessaires pour vos à nouveau le pot en utilisant la même méthode de dégagement rapide ou d'eau froide, puis retirez les légumes et le rôti. Laissez le porc reposer quelques minutes avant de le découper, pour un résultat des plus juteux. Si vous le souhaitez, filtrez et écumez le gras du jus de cuisson et utilisez-le comme base pour la manière la plus rapide et la meilleure de cuisiner Tout sur les autocuiseursCombien de temps et comment puis-je cuire sous pression? Viande boeuf, porc et agneauVolaille poulet, dinde et canardLégumes frais et congelésHaricots / Lentilles / Pois ChichesRiz et céréales comme l'avoineFruits de mer et poissonFruit frais et séchéSur cette page Temps de cuisson sous pression et instructionsLa cuisson sous pression est le moyen le plus rapide de cuisiner Si vous ne trouvez pas ce que vous recherchez dans nos horaires et les instructions ci-dessous pour l'autocuiseur, consultez nos informations complètes sur la cuisson sous pression en sélectionnant un sujet dans le menu de gauche ci-dessus. Consultez également notre gigantesque sélection de livres de cuisine pour autocuiseurs afin d'avoir les instructions à portée de de temps pour vous la cuisson sous pression avec un autocuiseur moderne est rapide! Les autocuiseurs vous font gagner du temps en cuisinant des aliments DEUX à 10 fois plus rapidement que les autres méthodes de cuisson. C'est le moyen le plus rapide de cuisiner de délicieux repas rôtis de boeuf, poulet, riz, haricots secs, etc. Les aliments cuits sous pression sont humides et ont une texture bien meilleure que les aliments cuits au micro-ondes et cuisent en une fraction du temps par rapport à l'utilisation d'une cocotte tous les autocuiseurs cuisent à la même vitesse Vous utilisez un autocuiseur pour gagner beaucoup de temps et d'énergie à cuisiner des plats délicieux, mais seuls des autocuiseurs de 15 psi lb cuisent à la vitesse la plus rapide disponible. Si votre autocuiseur a une pression inférieure à 15 lb, ajoutez plus de temps à celui indiqué dans les tableaux détaillés des temps de cuisson sous pression ci-dessous. Apprenez-en davantage sur l’effet de la pression de l’autocuiseur sur son temps de cuisson et comparez les autocuiseurs à basse pression bon marché à ceux fonctionnant à une pression de 15 détaillés des temps de cuisson sous pressionLégumes frais et congelés Les instructions de cuisson sous pression des légumes se situent sous le tableau des informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteTime Table Temps de cuisson des légumes pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression sont en dessous du temps. Légume Temps de cuisson approximatif minutes Niveau de pressionArtichaut, grand tout, sans feuilles9 à 11HauteArtichaut, entier moyen, sans feuilles6 à 8HauteArtichaut, petit ensemble, sans feuilles4 à 5HauteCoeurs d'artichauts2 à 3HauteAsperges, fines, entières1 à 1 1/2HauteAsperges, épaisses, entières1 à 2HauteHaricots verts, entiers frais ou congelés2 à 3HauteBetteraves, tranches de 1/4 ″ 5 mm5 à 6HauteFeuilles de betterave1HauteHaricots jaunes entiers frais ou congelés2 à 3Haute Voir nos autocuiseurs Recettes de légumesBrocoli, fleurs2HauteBrocoli, tiges5 à 6HauteBrocoli, tiges, tranches de 1/4 ″ 5 mm3 à 4HauteChoux de Bruxelles, entiers4HauteChou rouge ou vert en quartiers3 à 4HauteChou, rouge ou vert, tranches de 1/4 ″ 5 mm1HauteCarottes, tranches de 1/4 ″ 5 mm1HauteCarottes, morceaux de 1 po 25 mm4HauteFleurs de chou-fleur2 à 3HauteCéleri, morceaux de 1 po 25 mm3HauteCollard5HauteGrains de maïs1HauteMaïs en épi3HauteAubergine, 1/4 po 5 mm de tranches3HauteAubergine, morceaux de 1/2 ″ 10 mm3HauteEndive, coupe épaisse1 à 2HauteScarole, hachée grossièrement1 à 2HauteHaricots verts entiers frais ou congelés2 à 3Haute Voir nos autocuiseurs Recettes de légumesKale, haché grossièrement2HautePoireaux partie blanche2 à 4HauteLégumes mélangés, congelés2 à 3HauteOkra, petites gousses2 à 3HauteOignons, moyennement entiers2 à 3HautePanais, tranches de 1/4 ″ 5 mm1HautePanais, tranches de 1 ″ 25 mm2 à 4HautePois, dans la cosse1HautePois verts1HautePommes de terre, coupées en cubes de 1 ″ 25 mm5 à 7HautePommes de terre, nouvelles, entières petites5 à 7HautePommes de terre entières10 à 12HautePotiron, 2 ″ 50 mm tranches3 à 4HauteBetterave rouge, en tranches de 1/4 ″ 5 mm4HauteBetterave rouge, grosse, entière20HauteBetterave rouge, petite, entière12HauteRutabaga, tranches de 1/2 ″ 10 mm4HauteRutabaga, morceaux de 1 ″ 25 mm5Haute Voir nos autocuiseurs Recettes de légumesÉpinards frais1FaibleÉpinards, congelés4HauteCourge, gland, coupé en deux7HauteCourge, butternut, tranches de 1 ″ 25 mm4HautePatate douce, tranches de 1 1/2 ″ 40 mm5HauteSuédois, tranches de 1 ″ 25 mm7HauteBette à carde2HauteTomates, en quartiers2HauteTomates entières3HauteNavet, petit, en quartiers3HauteNavet, en tranches de 1 1/2 ″ 40 mm3HauteHaricots jaunes entiers frais ou congelés2 à 3HauteCourgettes, 1/4 po 5 mm de tranches2HauteREMARQUE Pour les autocuiseurs électroniques T-Fal, WMF, Chef's Design, les Lagostina Endura à pression 8 psi, les autocuiseurs économiques sans nom» et les autres autocuiseurs d’une pression inférieure à 15 livres psi, prolongent le délai de les temps de cuisson dans les tableaux ci-dessous vérifiez la pression de votre autocuiseur. Pour un autocuiseur de 12 psi, ajoutez environ 20% de temps supplémentaire aux temps de cuisson de l’autocuiseur de 15 psi indiqués dans les Cuisson Sous PressionUtilisez la méthode de libération rapide [2] ou la méthode de libération automatique [3] une fois le temps de cuisson écoulé pour que les légumes restent cuire des légumes seuls dans un autocuiseur Pas dans une soupe ou un ragoût, utilisez un panier à vapeur et un dessous de plat. Le dessous de plat est le support du panier à vapeur. Placez le dessous de plat dans le bas de la cocotte, puis posez le panier vapeur sur le dessous. Versez 1/2 tasse 125 ml d'eau au fond de l'autocuiseur si le temps de cuisson du légume est inférieur à 5 minutes. Si le temps de cuisson du légume est compris entre 5 et 10 minutes, utilisez 1 tasse 250 ml d’eau. Si le temps de cuisson est compris entre 10 et 20 minutes, utilisez 2 tasses 500 ml d’eau. Les autocuiseurs autres que Fagor peuvent nécessiter plus d'eau. Vérifiez le manuel d'instructions de votre autocuiseur. Meilleurs prix sur cocotte minute livres de cuisineAjoutez une à deux minutes supplémentaires au temps de cuisson lorsque vous utilisez des légumes surgelés, sauf indication contraire dans le tableau des / Lentilles pois chiches, pois secs, légumineuses et autres légumineuses Les instructions de cuisson des haricots secs et des lentilles se situent en-dessous du informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteNouvelle génération Autocuiseurs en acier inoxydable15 psi, facile à utiliser, de conception européenneFagor est disponible dans notre magasinNourriture rapide, sans culpabilité. TMCalendrier Temps de cuisson des haricots / légumineuses pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression des haricots se situent en-dessous du temps. Haricot / légumineuse Trempé Libération naturelle [4] minutes Trempé Libération rapide [2] minutes Non trempé Libération rapide [2] minutes Niveau de pressionAdzuki2 à 35 à 914 à 20HauteAnasazi1 à 24 à 720 à 22HauteHaricots noirs3 à 65 à 98 à 25HauteHaricots, pois chiches9 au 1413 à 1830 à 40HauteHaricots, grand nord4 à 88 à 1225 à 30HauteHaricots, lima, bébé2 à 35 à 712 à 15HauteHaricots, lima, grande1 à 34 à 712 à 16HauteHaricots, marine ou pois ou blancs haricots3 à 46 à 816 à 25HauteHaricots, pinto1 à 34 à 622 à 25Haute Voir nos recettes de cocottes de haricots et de pois chichesHaricots rouges, rein5 à 810 à 1220 à 25HauteHaricots de soja beige5 à 89 à 1228 à 35HauteHaricots de soja noir16 à 1820 à 2235 à 40HauteHaricots, rein blanc cannellini6 à 830 à 40HautePois chiches pois chiches, haricots garbanzo ou kabuli9 au 1413 à 1830 à 40HauteCanneberge romano ou borlotti5 à 89 à 1230 à 34HauteGandules pois d'Angole2 à 56 à 920 à 25HauteLentilles, vert français-10 à 12HauteLentilles, vertes, mini marron-8 à 10HauteLentilles rouges coupées en deux-4 à 6HauteLentilles jaunes, fendues moong dal-4 à 6HautePois cassés verts ou jaunes-6 à 10HautePois, séchés, entiers4 à 68 à 1016 à 18HautePois aux yeux noirs-10 à 11HauteCoureur écarlate8 à 1012 à 1417 à 20HauteTableau de temps de cuisson sous pression Fagor, autocuiseur, Kuhn Rikon, Magefesa, Fissler, LagostinaREMARQUE Pour les autocuiseurs électroniques T-Fal, WMF, Chef's Design, les Lagostina Endura à pression 8 psi, les autocuiseurs économiques sans nom» et les autres autocuiseurs d’une pression inférieure à 15 livres psi, prolongent le délai de les temps de cuisson dans les tableaux ci-dessous vérifiez la pression de votre autocuiseur. Pour un autocuiseur de 12 psi, ajoutez environ 20% de temps supplémentaire aux temps de cuisson de l'autocuiseur de 15 de cuisson sous pression de haricotsPour la méthode de cuisson la plus efficace, utilisez la méthode à libération naturelle [4] plutôt que la méthode à libération rapide [2] pour la cuisson sous pression de haricots trempés. Comme cette méthode ne gaspille pas de temps, vos factures d’électricité ou de gaz seront réduites. La méthode de libération naturelle de la cuisson sous pression des haricots trempés réduit la durée de fonctionnement du poêle et de son utilisation d’électricité ou de gaz. Lorsque le poêle est allumé moins longtemps, il dégage moins de chaleur. Cela vous donnera également la température ambiante la plus confortable dans votre cuisine, car la pièce ne chauffera pas autant. Si vous utilisez la climatisation, la méthode de dégagement naturel réduira la charge de travail de votre climatiseur afin de supprimer la chaleur générée par votre poêle. Les temps de cuisson pour cette méthode sont indiqués dans la colonne à libération naturelle du tableau pas faire tremper les lentilles ou les pois cassés secs. Avant de cuire sous pression, faites tremper les haricots secs dans quatre fois leur volume d'eau pendant quatre à six heures ne dépassez pas 12 heures - les haricots trempés pendant de longues périodes sont préférables pour les soupes ou les purées car ils se cassent facilement. Vous pouvez commencer à faire tremper les haricots avant de partir pour le travail afin qu’ils soient prêts à cuire sous pression le soir. N'ajoutez pas de sel à l'eau de trempage car cela ferait durcir les haricots et empêcherait l'hydratation absorption d'eau.Meilleurs prix sur cocotte minute livres de cuisineSi vous avez oublié de faire tremper les haricots, pas de problème. L'autocuiseur peut encore cuire des haricots qui n'ont pas été trempés! Le compromis est que ce n'est pas aussi rapide et augmente l'énergie utilisée rend votre cuisine plus chaude en raison des temps de cuisson plus longs des haricots non trempés. Les haricots à trempage rapide aussi connus sous le nom de trempage rapide sont une méthode plus rapide que la cuisson sous pression de haricots non trempés. Vous pouvez accélérer la cuisson des haricots en les cuisant à haute pression pendant une minute, puis en réduisant la pression à l'aide de la méthode de libération rapide [2]. Par rapport à l'utilisation de la méthode de libération automatique [3], l'utilisation de la méthode de libération rapide réduit les risques de séparation de la peau des haricots. Videz l'eau, rincez les haricots et laissez-les tremper dans de l'eau fraîche pendant une heure. Ensuite, faites cuire les haricots sous pression normalement en utilisant les temps de cuisson standard trempés».Placez les haricots / légumineuses dans l'autocuiseur. Ajoutez 3 tasses 750 ml d’eau pour chaque tasse 250 ml de haricots / légumineuses. Si vous avez un autocuiseur à valve Jiggler à l'ancienne, tel qu'un Presto, ajoutez 1 à 2 cuillerées à soupe 15 à 30 ml d'huile végétale à l'eau de l'autocuiseur. L’huile réduit la formation de mousse et la possibilité de boucher le tuyau d’aération de ces anciens autocuiseurs. Ne pas saler avant la fin de la cuisson. Surveillez attentivement le temps de cuisson des lentilles entières. Les lentilles entières deviendront mousseuses si elles sont cuites trop avons constaté qu'il était préférable de mettre l'autocuiseur à la pression en utilisant une chaleur moyenne plutôt qu'une chaleur complète. Cela réduit les chances que les peaux de haricots se fendent et se détachent des temps de cuisson sous pression varient en fonction de la qualité et de l'âge des haricots, légumineuses ou autres légumineuses. Si les légumineuses sont encore dures après la cuisson sous pression pendant le temps de cuisson recommandé, revenez à haute pression à feu vif puis baissez immédiatement la chaleur au niveau le plus bas possible afin de maintenir la pression. Cuire encore quelques minutes. Alternativement, vous pouvez continuer à cuire les légumineuses à découvert. Ajouter de l'eau supplémentaire, si / Grains Les instructions de cuisson sous pression pour le riz et les céréales se situent en dessous du tableau des informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteNouvelle génération Autocuiseurs en acier inoxydable15 psi, facile à utiliser, de conception européenneFagor est disponible dans notre magasinNourriture rapide, sans culpabilité. TMCalendrier temps de cuisson du riz et des céréales pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression du riz et des grains sont inférieures au tableau de l'heure. Céréales 1 tasse / 250 ml Quantité d'eau approximative Temps de cuisson approximatif minutes Niveau de pressionOrge, perle4 tasses 950 ml15 à 20HauteOrge, pot3 tasses 750 ml20HauteBoulgour3 tasses 750 ml8 à 10HauteCouscous2 tasses 500 ml2 à 3HauteKamut, entier3 tasses 750 ml10 à 12Haute Apprenez à cuisiner des flocons d'avoine dans un autocuiseurAvoine, cuisson rapide1 2/3 tasse 400 ml6HauteAvoine, coupée en acier1 2/3 tasse 400 ml11HauteQuinoa, cuisson rapide2 tasses 500 ml6HauteRiz basmati1 1/2 tasse 350 ml5 à 7HauteRiz brun1 1/2 tasse 350 ml12 à 15HauteRiz blanc1 1/2 tasse 350 ml5 à 6HauteRiz sauvage3 tasses 750 ml22 à 25Haute Voir nos recettes de riz autocuiseurBaies d'épeautre3 tasses 750 ml15HauteGrains de blé3 tasses 750 ml30HauteREMARQUE Pour les autocuiseurs électroniques T-Fal, WMF, Chef's Design, les Lagostina Endura à pression 8 psi, les autocuiseurs économiques sans nom» et les autres autocuiseurs d’une pression inférieure à 15 livres psi, prolongent le délai de les temps de cuisson dans les tableaux ci-dessous vérifiez la pression de votre autocuiseur. Pour un autocuiseur de 12 psi, ajoutez environ 20% de temps supplémentaire aux temps de cuisson de l'autocuiseur de 15 de cuisson sous pression pour le riz et les céréalesUtilisez la méthode de libération naturelle [4] une fois le temps de cuisson de cuire sous pression, faites tremper les baies de blé entier et l’orge perlée dans quatre fois leur volume d’eau tiède pendant au moins quatre heures avant la cuisson ou jusqu'au lendemain. N'ajoutez pas de sel à l'eau, car cela durcirait les grains et empêcherait l' prix sur cocotte minute livres de cuisineNe faites pas tremper le riz ou l' à l’eau tiède cela s’applique également au riz.Cuire chaque tasse 250 ml de grain dans la quantité d'eau de volaille Les instructions de cuisson sous pression de la viande et de la volaille se situent au-dessous du informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteNouvelle génération Autocuiseurs en acier inoxydable15 psi, facile à utiliser, de conception européenneFagor est disponible dans notre magasinNourriture rapide, sans culpabilité. TMHoraires Boeuf, Porc, Agneau, Dinde et Poulet Temps de cuisson pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression de la viande sont inférieures au tableau des temps. Viande de volaille Temps de cuisson approximatif minutes Niveau de pressionBœuf, cubes de 1 po 25 mm, 1 1/2 lb 700 g10 à 15HauteBoeuf, habillé, 900 g 2 lb10 à 15HauteBoeuf congelépas conseillé-Bœuf, cœur, 1, 4 à 1, 8 kg 3 à 4 lb50 à 75HauteBoeuf, rein8 à 10HauteFoie de boeuf5HauteBœuf, boulettes de viande, 1 à 2 lb 450 à 900 g4 à 9HauteBœuf, pain de viande, 2 lb 900 g10 à 15HauteBoeuf, queue de bœuf40 à 45HauteBœuf, rôti, rump, rond, mandrin, lame ou poitrine, 1 1/2 lb à 2 lb 700 à 900 g35 à 40HauteBoeuf, côtes levées, court, griller15HauteBoeuf, côtelettes, court, ragoût20HauteBœuf, jarret, 1 1/2 ″ 40 mm de large25 à 30HauteBoeuf, steak, croupe, rond, mandrin ou lame, 1 à 2 ″ 25 à 50 mm20 à 25HauteBœuf, ragoût, cubes de 1 1/2 ″ 40 mm15Haute Voir nos recettes de boeuf autocuiseurPoulet, poitrines avec os, 900 à 1400 g8 à 10HautePoulet, Cubes5 [Notes 2, 3]HautePoulet, pilons cuisses ou cuisses5 à 7 [Notes 2, 3]HautePoulet haché4 [Notes 2, 3]HautePoulet congelé, poitrines ou cuisses désossé7 à 10HauteFoie de poulet2 [Notes 2, 3]HautePoulet, lanières, désossées5 à 6 [Notes 2, 3]HautePoulet entier, 2 à 3 lb 900 à 1 400 g12 à 18HautePoulet entier, 1, 4 à 1, 8 kg 3 à 4 lb18 à 25HautePoulet entier congelépas conseillé- Voir nos recettes de poulet autocuiseurPoulet de Cornouailles, entier8 à 10HauteCanard, morceaux8 à 10HauteCanard entier 1, 4 à 1, 8 kg 3 à 4 lb25 à 30HauteAgneau, cubes de 1 po 25 mm, 1 1/2 lb 700 g10 à 18HauteAgneau, côtelettes, 1 ″ 25 mm d'épaisseur10 [Notes 2, 3]HauteGigot d'agneau35 à 40HauteViande d'agneau12 à 15HauteFaisan15 à 20HautePorc congelépas conseillé-Porc, jarret, 900 g 2 lb20 à 25HautePorc, jambon, morceaux20 à 25HautePorc, jarrets, fumé couvrir complètement avec du liquide40 à 50HautePorc, côtes levées, 2 lb 900 g15HauteRôti de porc40 à 45Haute Voir notre autocuiseur Recettes de porcDinde, poitrine, désossée20HauteDinde, poitrine, entière, avec os20 à 30HauteDinde, pilons cuisse12HauteREMARQUE Pour les autocuiseurs électroniques T-Fal, WMF, Chef's Design, les Lagostina Endura à pression 8 psi, les autocuiseurs économiques sans nom» et les autres autocuiseurs d’une pression inférieure à 15 livres psi, prolongent le délai de les temps de cuisson dans les tableaux ci-dessous vérifiez la pression de votre autocuiseur. Pour un autocuiseur de 12 psi, ajoutez environ 20% de temps supplémentaire aux temps de cuisson de l'autocuiseur de 15 de cuisson de la viandeSauf indication entre parenthèses dans les notes, utilisez la méthode de libération naturelle [4] une fois le temps de cuisson toujours cuire sous pression de la viande ou de la volaille avec au moins 1/2 tasse 125 ml de liquide eau, bouillon, etc. au fond de l'autocuiseur. Les autocuiseurs autres que Fagor peuvent nécessiter plus de 1/2 tasse 125 ml. Vérifiez le manuel d'instructions de votre autocuiseur. Si le temps de cuisson est compris entre 5 et 10 minutes, utilisez 1 tasse 250 ml de liquide. Si le temps de cuisson est compris entre 10 et 45 minutes, utilisez 2 tasses 500 ml de liquide. Les viandes en conserve ou salées doivent être complètement immergées dans de l' prix sur cocotte minute livres de cuisineSauf indication contraire, les temps de cuisson indiqués ci-dessous sont valables pour 1, 4 kg 3 lb de viande ou de volaille. Les temps de cuisson exacts pour la viande et la volaille varient en fonction de la qualité et de la quantité de viande ou de volaille à cuire. Plus la coupe est dense, plus le temps de cuisson doit être long. Si le poulet cuit sous pression est filandreux ou caoutchouteux, vous l'avez cuit trop produire un maximum de goût, la réaction de Maillard doit avoir lieu. Faites dorer la viande ou la volaille de tous les côtés dans l'autocuiseur en utilisant une huile végétale telle que l'huile de canola avant de verrouiller le couvercle et de cuire sous pression. Chauffer l'huile végétale dans un autocuiseur à paroi haute à feu moyen-élevé avant d'insérer la viande ou la volaille pour la dorer. Un autocuiseur à parois hautes contiendra des éclaboussures d'huile pendant le informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteNouvelle génération Autocuiseurs en acier inoxydable15 psi, facile à utiliser, de conception européenneFagor est disponible dans notre magasinNourriture rapide, sans culpabilité. TMFruits de mer et poisson Les instructions de cuisson sous pression des fruits de mer et du poisson se situent en-dessous du informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteCalendrier Temps de cuisson des fruits de mer et du poisson pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression sont en dessous du temps. Fruits de mer et poisson Temps de cuisson approximatif minutes Niveau de pressionCrabe2 à 3FaibleFilet de poisson2 à 3FaibleSteak de poisson3 à 4HautePoisson entier, vidé5 à 6FaibleSoupe ou bouillon de poisson5 à 6HauteHomard, 700 à 900 g 1 1/2 à 2 lb2 à 3FaibleMoules2 à 3FaibleCrevettes1 à 2FaibleREMARQUE Pour les autocuiseurs électroniques T-Fal, WMF, Chef's Design, les Lagostina Endura à pression 8 psi, les autocuiseurs économiques sans nom» et les autres autocuiseurs d’une pression inférieure à 15 livres psi, prolongent le délai de les temps de cuisson dans les tableaux ci-dessous vérifiez la pression de votre autocuiseur. Pour un autocuiseur de 12 psi, ajoutez environ 20% de temps supplémentaire aux temps de cuisson de l'autocuiseur de 15 de mer sous pression Instructions de cuissonUtilisez la méthode de libération rapide [2] lorsque le temps de cuisson est les fruits de mer dans le panier de l’autocuiseur sur le dessous de support avec au moins 175 ml 3/4 tasse de liquide. Appliquez une fine couche d’huile végétale dans le panier vapeur lorsque vous cuisinez du génération Autocuiseurs en acier inoxydable15 psi, facile à utiliser, de conception européenneFagor est disponible dans notre magasinNourriture rapide, sans culpabilité. TMFruits frais et séchés Les instructions de cuisson sous pression des fruits se situent sous le tableau des informations utiles sur la cuisson sous pression sur ce siteCalendrier Temps de cuisson des fruits pour les autocuiseursLes instructions de cuisson sous pression des fruits se situent en dessous du temps. Fruit Temps de cuisson approximatif minutes Niveau de pressionPommes séchées3HautePommes fraîches en tranches ou en morceaux2 à 3FaibleAbricots, séchés4HauteAbricots, frais, entiers ou en moitiés2 à 3FaiblePêches séchées4 à 5HautePêches, fraîches en moitiés3FaiblePoires séchées4 à 5HautePoires fraîches en moitiés3 à 4FaiblePruneaux4 à 5HauteRaisins secs4 à 5HauteNOTE For T-Fal, WMF, Chef's Design, electronic pressure cookers, the 8 psi pressure Lagostina Endura, low cost “no name” pressure cookers and other pressure cookers that are less than 15 pounds psi pressure, add additional time to the cooking times in the charts below check the pressure of your pressure cooker. For a 12 psi pressure cooker, add about 20% more time to the 15 psi pressure cooker cooking Pressure-Cooking InstructionsUse the quick release method [2] or the automatic release method [3] when the cooking time is completed so the fruit is not fresh fruit in the pressure cooker steamer basket, using 1/2 cup 125 ml of water in the bottom of the pressure cooker. Pressure cookers other than Fagor may require more water. Check your pressure cooker's manual. Use 1 cup 250 ml of water or fruit juice for each cup of dried fruit.* Plus time for natural release see Note 4 below.1 There are many health questions surrounding the microwave cooking of the plastic packaging used with most microwavable foods. Also, as a point of interest, most microwave ovens contain hazardous materials such as lead and brominated flame retardants in their electrical Quick Release Method. Also called the cold-water release method, is used to release pressure quickly. To use this method, remove the pressure cooker from the burner, place in the sink and run cold tap water gently over the lid until steam dissipates and the pressure indicator is lowered. When putting the pressure cooker in the sink, tilt the handle up so the water flows away from Automatic Release Method. Turn the pressure selector dial on the lid to the release position and the steam will release. On most Kuhn Rikon pressure cookers, lightly press the pressure indicator's Natural Release Method. To use this method, remove the pressure cooker from the hot burner and let the pressure drop by cooling down Time for YouNew Generation Stainless Steel Pressure Cookers15 psi, easy-to-use, European-designedFagor is available at our storeFood Fast, Without the Guilt. TM©2005-2009 Circular Input Products Ltd., All Rights Reserved. Problems or suggestions about website contact .
Par Marie claire saint maux du blog 'Un demi siècle de recettes' Ingrédients 4 personnes Pour le court-bouillonPréparation 1Mettre les pieds dans une casserole avec les ingrédients du court-bouillon. Couvrir d'eau. Porter à ébullition et laisser cuire pendant 30 minutes à la cocotte minute ou 1 heure dans une casserole ordinaire. Mettre les haricots à tremper. Réserver les pieds et le court-bouillon. 2Le jour de la préparation, chauffer l'huile dans une casserole avant d'y verser les épinards. Egoutter les haricots. Ajouter l'ail et la menthe hachés, le quatre épices, sel, poivre et les haricots. Couvrir de court-bouillon et laisser mijoter pendant 30 minutes. Ajouter les pieds de veau et continuer la cuisson pendant 1/2 heure de plus. Dresser. CommentairesIdées de recettes Recettes à base de quatre épices Recettes pour cuisiner les pieds de veau Recettes en cocotte minute Recettes à base d'haricots Recettes à base d'épinards